Gym

Gotved rejse til Marrokko 2/11 - 9/11 2019


Gymnastikken består af opvarmning, muskeltræning og smidiggørende øvelser i et inspirerende tempo.
Som deltager på et af de store, blandede hold bestemmer du selv, hvor hårdt du vil presse dig - og du holder igen,
hvis du nærmer dig din grænse.
Vi lægger vægt på, at motionen ledes af en uddannet og kvalificeret instruktør, der foruden at sammensætte et program
af øvelser velegnede for vor aldersgruppe, også kan vejlede deltagere med særlige problemer.

Der er ugentlig 7 gymnastik og 2 yoga hold i sal 3 i idrætscentret (Birkerød Stadion).

Mandag kl.8.30-9.45 og 10.00-11.15
Tirsdag kl. 10.00-11.15
Onsdag kl. 10.00-11.15
Torsdag kl. 9.00-10.30 og 10.45-12.15 NB! Disse hold er YOGA-hold. Der skal bruges 2 klip til yogaholdene
Torsdag eftermiddag har vi et damehold kl. 13.00-14.00.  (Her kræves tilmelding og særlig betaling hos Lillan Gjerlach på  29 36 01 55 )
Fredag kl.9.00-10.15 og 10.30-11.45.
Hvis du en uge ikke kan komme til dit sædvanlige hold, møder du blot op en anden dag, hvor du kan.
Du krydser af på klippekortet, når du er der, istedet for at klippe huller.